Serrage poulie damper XC90 185cv

[arnaud59]

Bonjour à tous,
Je suis en train de remplacer la distribution de mon char.
Mais je ne connais pas les valeurs de serrage de la vis de la poulie damper.
Apparemment c'est serré très fort.
Si quelqu'un avait les valeurs de serrage ?
De plus je ne sais pas comment immobiliser le moteur pour le serrer sans qu'il tourne car mon véhicule est équipé d'une boite auto donc pas possible d'immobiliser par le volant moteur.
Si quelqu'un connais la procédure ?

Merci d'avance.